¿Qué hacer estos días en casa?

En estos días de incertidumbre, de transitar una situación nueva que desconocemos, quiero proponerte algunas cosas que te pueden ayudar a mantener la calma, disminuir la ansiedad y estar presente. # Bajá el exceso de información - Esto lo leí el otro día y me parece primordial. Llenarte de información de fuentes distintas sobre lo que está pasando, generalmente aumenta la ansiedad ante una situación de incertidumbre. Pará la pelota. Leé los consejos sobre cómo te podes cuidar, y así cuidarnos entre todos, después apagar la tele, cerrá el Facebook y el Instagram un ratito. #Sentí tu cuerpo - Respira consciente, fíjate qué estás sintiendo y qué estás necesitando. La meditación centrada en las

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