Miedo, llanto, dolor. Alegría, rabia, tristeza. Calma…Presencia…Estoy acá. Escucho. Estoy. Me distraigo. Me agobio. Respiro. Estoy acá. 


Tanto hablamos de la presencia, tanto la hemos vivido en otros momentos. Pero la presencia, el estar presente, no es un estado acabado. No es una meta a la que podemos llegar un día y decir, ¡llegué! ¡acá estoy presencia! ¡te conquisté!. No…la p...

En estos días de incertidumbre, de transitar una situación nueva que desconocemos, quiero proponerte algunas cosas que te pueden ayudar a mantener la calma, disminuir la ansiedad y estar presente.

# Bajá el exceso de información - Esto lo leí el otro día y me parece primordial. Llenarte de información de fuentes distintas sobre lo que está pasando, generalmente aumenta la ansiedad...

Algunos aprendizajes asentados estos días:

- Cada vez siento más, a un nivel profundo, que somos parte de algo más grande que nos guía y acompaña. Creo que esta fuerza es Dios, que tal vez para ti, tenga otro nombre como la Vida, el Todo, etc.

- Dios (o como quieras llamarle) está siempre acá. Es una brisa de viento, una mirada, un mimo, una risa, un silencio profundo, una oración...

Hace un tiempo atrás decidí emprender un largo camino de auto-conocimiento y esta gran pregunta ha sido mi punto de partida. Y yo,¿quién soy realmente?

Hace algunos días, un gran amigo y maestro me contó que la primera vez que se tomó en serio está pregunta, se dio cuenta de que casi no quedaba nada de sí mismo que no fuera producto de una identificación. Él comenzó a observarse u...

Hoy he decidido escribir algo sobre nuestras relaciones con los otros, poniendo el foco en cómo nos relacionamos, qué patrones repetimos una y otra vez y cómo podríamos crear nuevas maneras de relacionarnos observándonos a nosotros mismos.

Lo que he podido ver es que muchas relaciones fallan o nos cuesta que fluyan, y ponemos varias ideas en encontrarles una o varias causas: será...

Actualmente, cada vez abundan más las corrientes terapéuticas, formales o no que nos hablan de la importancia de estar presentes, de estar Aquí y Ahora para sentirnos bien, estar más saludables o sencillamente que algo mejore.

Pero ¿qué es realmente estar presentes? como yo lo siento, el estar presentes tiene que ver con dónde estamos colocando nuestra atención.

Muchas veces, los r...

Hoy me gustaría escribir sobre la relación entre padres e hijos y sobre posibles dificultades, que hacen que nos cueste crecer y sobrepasar nuestras propias limitaciones. Muchas veces nos sucede que como hijos, intentamos resolver aquello que quedó pendiente en nuestros padres, o en nuestra propia historia cuando éramos niños. Entonces sucede que hoy tenemos dificultades que no s...

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