Y tú, ¿te has preguntado quién eres?

Hace un tiempo atrás decidí emprender un largo camino de auto-conocimiento y esta gran pregunta ha sido mi punto de partida. Y yo,¿quién soy realmente? Hace algunos días, un gran amigo y maestro me contó que la primera vez que se tomó en serio está pregunta, se dio cuenta de que casi no quedaba nada de sí mismo que no fuera producto de una identificación. Él comenzó a observarse un poco más a sí mismo: su forma de actuar, de pensar y de sentir. Fue así que descubrió una sorprendente verdad, que me he permitido experimentar por mi misma, así que me gustaría hablar de mi propia experiencia. La primera vez que me pregunté realmente quién soy, comencé a tener más consciencia de lo que pienso, mi

Una mirada sistémica a nuestras relaciones entre pares

Hoy he decidido escribir algo sobre nuestras relaciones con los otros, poniendo el foco en cómo nos relacionamos, qué patrones repetimos una y otra vez y cómo podríamos crear nuevas maneras de relacionarnos observándonos a nosotros mismos. Lo que he podido ver es que muchas relaciones fallan o nos cuesta que fluyan, y ponemos varias ideas en encontrarles una o varias causas: será porque no le intereso demasiado, estaré hablando mucho, por qué le va a importar lo que le digo, etc, etc. Pero pocas veces sencillamente bajamos un poco el ritmo para observar realmente como nos estamos relacionando. Bert Hellinger descubrió algunos principios que rigen las relaciones humanas, y uno de los más impo

Presencia Cotidiana

Actualmente, cada vez abundan más las corrientes terapéuticas, formales o no que nos hablan de la importancia de estar presentes, de estar Aquí y Ahora para sentirnos bien, estar más saludables o sencillamente que algo mejore. Pero ¿qué es realmente estar presentes? como yo lo siento, el estar presentes tiene que ver con dónde estamos colocando nuestra atención. Muchas veces, los ritmos cotidianos nos aceleran un poco o tenemos experiencias que no hemos podido vivir plenamente, lo que nos lleva a desconectarnos de nuestro propio ritmo, de nuestro propio cuerpo. Así nos encontramos pensando demasiado o haciendo muchas cosas a la vez en lugar de experimentar nuestras propias sensaciones y sent

Una mirada sistémica sobre dificultades y límites

Hoy me gustaría escribir sobre la relación entre padres e hijos y sobre posibles dificultades, que hacen que nos cueste crecer y sobrepasar nuestras propias limitaciones. Muchas veces nos sucede que como hijos, intentamos resolver aquello que quedó pendiente en nuestros padres, o en nuestra propia historia cuando éramos niños. Entonces sucede que hoy tenemos dificultades que no sabemos explicar, o bien, que ¨siempre nos pasa lo mismo y no sabemos cómo resolverlo¨. Pero si decidimos ampliar nuestra mirada, hacia un contexto más amplio, podemos ver que muchas de nuestras dificultades persisten, porque intentamos resolver hoy, algo que tuvo sentido en otro momento. Repetimos dinámicas y patrone

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